Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность – это не просто набор понятий, а основные зоны контроля, за которыми должен следить человек, если хочет оставаться активным и здоровым на протяжении всей жизни. Валерий Новосёлов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, расскажет, что происходит с нервной и эндокринной системами с возрастом и как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения.